ダイエット

引き続きダイエットをしているのですが、ようやく10kgの減量に成功しました。

方法は前回書いた通りですが、1つ項目が増えました。

ヨーグルトを毎日食べると、ダイエットに効果的らしいのですが、これが結構大変です。頻繁に買いに行かなくてはならないのと、毎日食べると飽きてきます。そこでおすすめなのが整腸剤( 新ビオフェルミンSなど )です。これは乳酸菌を錠剤にしたもので、手軽に腸内環境改善に役立ちます。

最初は効果が感じられませんが、2週間ほど飲み続けたら、効果が感じられるようになりました。

ではでは