ゴルフ(その2)

こんにちは、えびです。
前回「ゴルフ(その1)」で筋力トレーニングをしていると書きましたが、今やっているものはコチラ↓の2つです。

上のピンクはマルチチューブというストレッチ用のもので、ソフト・ミディアム・ハードの中から自分の筋力に合わせて運動強度を選ぶことができます。

私は筋肉が全然無いので一番弱いソフトを選びました。
左右10回ずつストレッチをするだけなのに6回しか出来ないメニューもあったり(汗)。

下の黒いのは腹筋ローラー。
やっている人の映像を見ると簡単そうなのに、いざ自分でやってみると全っ然できません!
毎日10回やっていると、ほんのちょびっとだけですが腕が前にいくようになった気がします。

もともと運動がすごく好きなタイプではないので、健康の為にとか何となくの目標だと今まで三日坊主で続きませんでしたが、今回はゴルフが上手くなりたいという別の目標がバックにあるので、普段よりもがんばれている気がします。

ストレッチの方は肩こり予防から筋力アップまで色々出来るので、オススメです♪